10 Suplemen Kesehatan yang Wajib Diketahui Bagi Pria !

Meski tubuh pria terlihat lebih kuat dari wanita, tapi kaum Adam tetap perlu suplemen untuk menjaga kebugaran tubuh mereka. Berikut 10 suplemen yang dibutuhkan pria agar tidak rentan terserang penyakit.

1. Boron, tidak hanya berkhasiat mencegah kanker prostat, namun juga meningkatkan daya ingat dan konsentrasi pria.

2. Chromium Piccolinate meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, dan mengontrol kadar gula dalam darah sehingga meminimalkan risiko terkena diabetes.

3. Kalsium berguna menurunkan berat badan dan menguatkan tulang.

4. Coenzym Q10 untuk menambah energi tubuh

5. Kreatine dapat mengencangkan otot dan meningkatkan daya ingat.

6. Asam folat, melancarkan sirkulasi darah dan mencegah tersumbatnya pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit alzheimer.

7. Glukosamin berkhasiat mencegah penyakit persendian.

8. Asam lemak omega 3 mencegah terkena jantung koroner dengan mengontrol tekanan darah dan mengusir lemak jahat.

9. Selenium untuk membunuh sel-sel kanker.

10. Vitamin E meminimalkan risiko mengidap penyakit mata dan mengurangi kerusakan otot usai berolahraga.

Untuk mendapatkan asupan 10 suplemen ini Anda bisa berkonsultasi pada ahli gizi agar mendapatkan bahan makanan yang tepat atau multivitamin dengan dosis tepat.

Melihat Keindahan Kota Dubai dari Puncak Tower Burj Dubai

Pengakuan Cheryl Cole Hilang Keperawanannya Sejak Umur 15 Tahun !

Sebuah pengakuan jujur meluncur dari mulut Cheryl Cole, istri dari bek Chelsea Ashley Cole. Penyanyi nan cantik ini mengaku melepaskan ‘keperawanan’-nya saat berusia 15 tahun, wah!

Vokalis Girls Aloud ini mengaku pada majalah Glamour, “Saya berusia 15 tahun ketika saya kehilangan keperawanan saya, tapi saya melakukannya dengan pacar saya yang harus menunggu tiga bulan, jadi saya sangat bangga akan diri saya bisa melakukan hal itu.”

Namun, Cheryl menambahkan, “Saya tidak pernah melakukan one night stand (ML dengan sekali kencan), karena hal itu membuat saya jijik, ketika bertemu dengan seseorang terus berlanjut dengan hubungan ranjang.”

“Saya kira, laki-laki harus menuai rasanya intim terlebih dahulu,” imbuh Cheryl.

Cheryl mengatakan dirinya memang tergolong kolot dalam memandang sebuah hubungan dan senang dirinya dan Ashley terikat perkawinan saat dia berusia 23 tahun.

Ketika ditanya apakah dia menyesal menikah dalam usia muda, dia menjawab, “Tidak sama sekali, semua wanita di keluarga saya melakukan hal yang sama.”

“Sebelum saya bertemu Ashley, saya hanya memiliki tiga hubungan jangka panjang.”

“Saya cukup kolot dan menyukai kenyataan jika saya berumur 33 tahun, Ashley dan saya telah menikah selama 10 tahun,” jelas Cheryl Cole, seperti dilansir dari The Sun.

Tips Boncengan Cewek dengan Motor, Penting Gan !

Bagi anda yang biasa berjalan-jalan dengan sang pacar dengan sepeda motor mungkin tips berikut akan sangat berguna.

Wanita identik dengan kebersihan. Jadi bagi anda yang tidak ingin acara malam mingguan menjadi berantakan, perawatan mesin dan kebersihan sepeda motor menjadi prioritas utama.

Berikut tipsnya:

1. Santun dalam berkendaraan. Tidak menyetir secara zig-Zag, menaati semua rambu-rambu lalu lintas dan tidak melanggar marka jalan.

2. Tidak ngebut. Ingat orang yang anda sayangi menunggu anda di rumah, dan juga jalan itu kan milik umum, kalau mau ngebut ya di sirkuit aja!

3. Memakai perlengkapan berkendara yang lengkap, misalnya helm dan jaket.

4. Motor memenuhi syarat alias layak jalan. Jangan memodifikasi motor yang mengurangi perangkat keselamatan, misalnya kaca spion dilepas atau knalpot yang nyaring. Yang jelas, silahkan bermodifikasi-ria asal jangan mengurangi fungsi.

5. Motor harus bersih. Kalau ingin membonceng cewek tapi motornya kotor pastinya si dia akan segan. Ingat, kebersihan adalah sebagian dari iman.

6. Motor harus dirawat. Malu donk lagi boncengan mogok ditengah jalan, acara kencan bisa berantakan.

7. Jangan lupa bawa jas hujan, kalau kehujanan make-up nya bisa luntur.

Dijamin malam mingguan dengan si doi pasti sukses. Selamat mencoba! [dari berbagi sumber]

Tips 8 Cara Mengatasi Resiko Kanker Payudara

Kanker payudara hingga kini masih menjadi momok mengerikan bagi kaum hawa. Betapa tidak, di Amerika Serikat saja, kemungkinan kaum wanita yang terkena penyakit mematikan ini sebesar 1:9. Gen dan usia masih menjadi faktor utama yang membayangi. Meski begitu ada beberapa cara yang dapat dilakukan guna mengurangi risiko terkena penyakit ini.


1. Perhatikan Berat Badan

Jika ingin melindungi payudara, perhatikan baik-baik bobot tubuh Anda. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memperbesar risiko terkena kanker payudara, terutama jika berat badan meningkat setelah menopause. Berdasarkan penelitian, perempuan yang mengalami obesitas setelah menopause, risiko terkena kanker payudara sebesar 50 persen. Wanita yang menyimpan lemak di sekitar pinggang juga memiliki risiko lebih tinggi ketimbang mereka yang menyimpannya di pinggul atau paha.


2. Berolahraga

Mulailah berolahraga! Cara ini masih menjadi cara efektif buat mencegah penyakit. Berdasarkan penelitian, wanita yang berolahraga teratur kemungkinan terkena kanker payudara lebih rendah 20 persen ketimbang yang jarang. Namun tetap saja jangan berlebihan. Pastikan detak jantung Anda tidak meningkat tajam.


3. Hindari Alkohol

Hiduplah tanpa alkohol karena ini membesar kemungkinan seseorang mengidap kanker payudara. Semakin banyak Anda konsumsi, semakin besar risikonya. Mereka yang berada di level pertengahan atau belum terlalu kecanduan, kemungkinan terkena kanker payudara sebesar 35 persen. Sementara para pecandu berat risikonya dua kali lipat.


4. Hindari Terapi Hormon

Hormon Replacement Therapy (HRT) atau terapi hormon dalam kaitannya sebagai penyebab kanker payudara dapat disejajarkan dengan obesitas atau pecandu berat alkohol. Penelitian Woman`s Health Initiative menunjukkan wanita yang mengombinasikan penggunaan hormon estrogen dan progesteron dalam waktu lima tahun risikonya 28 persen lebih besar terkena kanker payudara.


5. Konsumsi Kacang Kedelai

Wanita yang mengonsumsi kacang kedelai secara teratur, bukan hanya dalam bentuk suplemen, dapat memperkecil risiko kanker payudara. Ini dibuktikan dalam sebuah penelitian, sebanyak 73 ribu wanita Cina yang mengonsumsi banyak kacang kedelai dapat mengurangi risiko kanker payudara hingga 60 persen dibandingkan yang sedikit.


6. Jangan Lupakan Sayuran dan Buah-buahan

Konsumsilah selalu sayuran dan buah-buahan. Penelitian terkini menemukan wanita yang sudah didiagnosis dan tengah menjalani perawatan kanker payudara, pertumbuhan tumor barunya dapat dikurangi karena mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.


7. Minumlah Teh Hijau

Bertahun-tahun penelitian dilakukan mengenai dampak kopi dan teh terhadap kanker payudara. Penelitian terbaru terhadap lebih dari 2.000 wanita Cina menunjukkan, kanker payudara dapat dikurangi dengan minum teh hijau. Penelitian lainnya menemukan kopi juga dapat mengurangi risiko premenopause sebesar 40 persen dengan meminum empat cangkir sehari.


8. Berhenti Merokok

Anda perokok aktif? Maka berhentilah. Hindari pula menjadi perokok pasif. Memang, hingga kini peneliti belum menemukan hubungan antara kanker payudara dan merokok. Namun penelitian terbaru dari California Environmental Protection Agency menemukan 20 persen risiko kanker payudara bagi para perokok aktif. Sedangkan perokok pasif sebesar 70 persen.

Tahukah Anda 10 Ponsel Terbaik di Tahun 2009 ?

Sistem operasi Google Android mendapat momentum besar tahun ini. Tak mengherankan jika HTC Hero yang menjalankan Android telah menjadi handset terbaik tahun ini.

Perangkat, yang memiliki layar sentuh 3.2 inci, kamera lima megapixel dan menjalankan sistem operasi Google Android itu mendapat pujian karena penggunaannya yang mudah, elegan dan desain antarmukanya yang pintar.

Hero juga dinobatkan sebagai gadget terbaik tahun ini oleh majalah Stuff dan T3, dipuji berkat fiturnya yang unggul dalam menangani jejaring sosial. "Hero adalah hal terbaik berikutnya setelah iPhone," kata Ernest Doku, analis di situs perbandingan handset Omio. Perusahaan itu menyusun daftar 10 ponsel terbaik 2009, berdasarkan penjualan, pujian dan kepopuleran online dari penggemar gadget dan pakar industri.

Handset layar sentuh mendominasi daftar itu. Perangkat yang menyediakan akses ke toko applikasi memungkinkan pengguna dengan mudah mendownload perangkat lunak tambahan dan game ke telepon mereka juga ikut populer.

"Aplikasi telah menjadi salah satu cerita besar 2009, sehingga tidak mengherankan banyak dari ponsel paling popular memiliki toko aplikasi mereka sendiri," imbuh Doku. "Ini merupakan tren yang terlihat akan berlanjut dengan baik pada 2010."

Daftar lengkap 10 ponsel terbaik tahun ini.

1. HTC Hero. Handset ini memiliki desain dan dukungan jaringan sosial yang kuat dan implementasi sistem operasi Android yang indah menggunakan user interface 'Sense'. HTC Hero telah menyambar setumpuk penghargaan Telepon Terbaik tahun ini. Dengan kamera lima megapiksel autofokus, layar sentuh 3.2 inci kapasitif dan GPS yang unik, faktor bentuk yang menyudut. Hero menjadi ponsel terbaik untuk menunjukkan kemampuan sistem operasi Google terbaru.

2. HTC HD2. Faktor kejutan yang ada di HTC HD2 adalah perkawinan antara sistem operasi mobile Microsoft dengan layar sentuh raksasa 4.3 inci. Handset ini merupakan perangkat pertama dengan sistem Windows Mobile 6,5 yang mendukung interface multi-touch.

Sementara lima megapiksel dan dual-LED flash, GPS serta dukungan untuk aplikasi melalui Marketplace untuk Mobile menjadikan HD2 sebagai pemimpin yang sempurna untuk Windows Phone generasi berikutnya.

3. Apple iPhone 3GS. Desain Apple yang unik mampu memberikan revolusi. Apalagi update iPhone kedua 3GS meningkatkan ikon pada perangkat dengan kamera 3 megapiksel dan perekaman video, kontrol suara serta penyimpanan 32GB.

4. Samsung Genio Touch. Ponsel ini didukung layar sentuh dengan harga tidak menjadi beban. Layar 2.8 inci menawarkan antarmuka TouchWiz yang hanya ditemukan pada perangkat lebih mahal, dilengkapi cover yang bisa diganti dengan kamera dua megapiksel. Touch Genio memiliki keunggulan dari perpaduan tampilan dan spesifikasinya.

5. Sony Ericsson Satio. Perangkat dengan 12 megapiksel ini merupakan fitur terkuat di jajaran Cybershot. Satio menawarkan kombinasi fitur camera 12,1 megapixel dan pemutar musik Walkman yang fantastis.

Kedua fitur itu dikawinkan dalam perangkat yang ditenagai Symbian dengan user interface 3.5 inci, responsif terhadap sentuhan, dan built-in konektivitas 3G dan GPS.

6. Palm Pre. Dengan satu juta unit terjual di AS, Palm Pre didukung layar sentuh 3.1 inci dan kamera 3.1 megapixel. Handset sosial ini bisa secara otomatis menarik informasi dari situs jaringan, termasuk Facebook dari satu menu. Kombinasi desain yang manis, keyboard Qwerty geser dan debut sistem operasi Palm baru Web OS, membuat Pre sebagai alternatif yang layak.

7. Nokia 5800 XpressMusic. Nokia 5800 XpressMusic adalah lambang dari gaya. Perangkat ini mendukung gaya trendi didukung antarmuka sentuh penuh. Nokia 5800 XpressMusic dilengkapi 3G, dukungan Wi-Fi, kamera 3,2 megapiksel dan layar sentuh 3,2 inci. Sebagai perangkat musik, 5800 memiliki kartu memori 8GB dan audio jack 3.5 mm.

8. Nokia N900. Mengambil kepopuleran internet tablet Nokia, N900 mampu menawarkan pengalaman browsing mendekati desktop. N900 memiliki layar sentuh 3.5 inci, keyboard slide-out Qwerty dan kamera lima megapiksel dengan lensa Carl Zeiss. Yang paling membuat berkesan adalah platform N900 berbasis Linux Maemo yang membuat pengadopsi awal menjadi hiruk-pikuk.

9. LG Chocolate BL40. Seri terbaru dari jajaran LG Black Label yang eksklusif, BL40 LED 4 inci membanggakan layar sentuh, kamera lima megapixel autofocus. Menonton film dalam modus layar penuh, dan browsing halaman web dalam segala keindahanan dapat dilakukan berkat layar unik widescreen 21:9.

10. BlackBerry Curve 8520. Menerobos pengguna baru dan melanggar tabu tampaknya menjadi tujuan utama dari Curve 8520 yang menghilangkan ‘trackball’ yang terkenal dan mendukung optik pad, serta tambahan tombol-tombol media khusus. Curve 8.520 masih kuat sebagai sebuah perangkat olah pesan, dengan keyboard Qwerty yang sudah akrab dan fungsionalitas push-email BlackBerry.

Source : http://www.telegraph.co.uk/technology/mobile-phones/6872920/Top-10-mobile-phones-of-2009-revealed.html

Mengintip Rumah Termewah di Dunia, Yuk !!

Pernahkah Anda bermimpi suatu saat mempunyai rumah mewah bahkan super mewah tiada duanya ? Dengan rumah yang besar dan halaman yang luas dilengkapi dengan kolam renang yang indah. Hmmm... Coba sekarang lihat gambar rumah super mewah yang dimiliki oleh seorangSheikh Zayed bin Sultan Al Nahyani.