Inilah Daftar 25 Nama Pemain Timnas Garuda Muda Indonesia

Setelah melakukan seleksi beberapa hari, PSSI akhirnya menetapkan nama-nama Tim Nasional U-21. Pemain-pemain yang dipilih ini berasal dari berbagai klub yang bermain di Indonesian Premier League dan Divisi Utama PSSI serta sekolah olahraga Ragunan.

Salah satu nama yang terpilih adalah Andik Vermansyah dari Persebaya Surabaya. Andik bersama rekan-rekannya akan bertarung di Sultan Hasanal Bolkiah Cup pada Februari mendatang.

"Andik itu kecil tapi memiliki keberanian yang begitu luar biasa," kata Koordinator Tim Nasional Bob Hippy saat mengumumkan nama-nama pemain yang lolos seleksi untuk tim nasional usia di bawah 21 tahun, di Kantor PSSI, kawasan Gelora Bung Karno, Rabu, 11 Januari 2012.

Bob mengatakan, selain Andik, ada 24 pemain lain yang terpilih memperkuat Timnas U-21. Mereka tersaring dari sekitar 70 pemain muda lain yang mengikuti seleksi 7-10 Januari 2011 lalu. Para pemain muda ini, kata Bob, berasal dari sejumlah klub. "Nanti yang akan ke Brunei hanya 18 orang," katanya.

Para pemain yang lolos seleksi, Bob melanjutkan, telah melalui seleksi dan penilaian. Beberapa poin yang menjadi penilaian antara lain keterampilan, ketajaman, dan ketahanan fisik. "Mereka segera akan memulai TC (pemusatan latihan) di Cibubur," kata Bob.

Bob mengaku proses seleksi pemain untuk Timnas U21 belum optimal. Ia mencontohkan, memilih 70 pemain dengan waktu hanya 4 hari sangat tidak layak. Apalagi, kata dia, kompetisi juga belum berjalan maksimal. "Jadi sulit melihat pemain bagus atau tidak," katanya.

Berikut 25 nama pemain yang lolos seleksi Timnas U21:
1. Muhamad Ridwan (GK)
2. Aji Saka (GK)
3. Hidayat Berutu (GK)
4. Ganjar Mukti (Belakang)
5. Syaiful Indra Cahya (Belakang)
6. Anugerah Agung Rosyam (Belakang)
7. Syamsul Arifin (Belakang)
8. Achmad Faris Ardiansyah (Stoper)
9. Nurmufid Fastabiqul Khoirut (Stoper)
10. Achmad Hisyam (Stoper)
11. Nova (Stoper)
12. Fadly M (Tengah)
13. Rully Imanda (Tengah)
14. Abdul Gani (Tengah)
15. Anggia Tofano (Tengah)
16. Kurniawan (Tengah)
17. Muhamad Guntur Tiaji (Tengah)
18. Ryan Putra Maylandu (Tengah)
19. Ridwan Awaludin (Tengah)
20. Abdul Kamil Sembiring (Tengah)
21. Miko Ardiyanto (Depan)
22. Yosua Pahabol (Depan)
23. Andi Vermanyah (Depan)
24. Husin Rahaningmas (Depan)
25. I Made Dwi Arya (Depan)

Sumber : Tempo.co

Beredar, Foto Daus Mini Memegang Payudara Nikita Mirzani

Beberapa waktu lalu beredar foto-foto telanjang Nikita Mirzani bersama seorang pria yang tengah menggenggam payudaranya. Itu bukan yang pertama. Jauh sebelum itu Nikita juga membiarkan payudaranya dipegang Daus Mini.

Foto Nikita dan Daus memang sudah lama beredar di internet. Tapi, baru-baru ini kembali hangat diperbincangkan setelah sebelumnya foto telanjang Nikita beredar.

Dalam foto tersebut terlihat Daus yang bertubuh mini berada di bawah Nikita yang mengenakan pakaian seksi. Dengan mengangkat kedua tangannya, Daus terlihat memegang payudara Nikita.

Tampak lokasi tempat mereka berpose itu berada di area parkir. Saat itu, bagian dada Nikita juga masih belum ditato.

Nikita menilai foto-foto nakalnya itu masih dalam batas wajar. Menurutnya itu hanya pekerjaan orang iseng yang menyebarkannya.


"Foto-foto aku yang beredar di internet itu aku nilai masih dalam tataran wajar, sebab masih terlihat tertutup, jadi apa yang harus dipermasalahkan," tuturnya beberapa waktu lalu.

Nikita Mirzani seolah mesra menjilat kepala Daus Mini

Tujuh Alasan Amerika tidak Menyerang Iran

Adam Lowther, analis Pertahanan Amerika Serikat, mengemukakan tujuh alasan pertimbangan AS tidak menyerang Iran. Ini tujuh alasan dari anggota analis pertahanan AS di Universitas Angkatan Darat Amerika tersebut.

1. Iran punya kapabilitas militer yang mumpuni untuk menghadapi Amerika Serikat dalam beberapa dekade ini. Iran tidak seperti negara-negara bekas invasi AS, seperti Grenada, Panama, Somalia, Haiti, Bosnia, Serbia, Afganistan, atau Irak. Militer Iran jauh lebih kompeten dan memiliki kemampuan. Iran juga berpengalaman dalam mempelajari taktik dan strategi AS melalui pengamatannya selama perang Irak satu dekade ini.

Angkatan laut Iran punya keterampilan laut yang baik dalam pertempuran litoral dan mempunyai kemampuan untuk menutup Selat Hormuz untuk waktu yang cukup lama. Penutupan Selat Hormuz ini dapat menjadi posisi tawar yang tinggi atas diberlakukannya sanksi ekonomi terhadap Iran. Dampak paling signifikan atas penutupan Selat Hormuz adalah naiknya harga minyak dunia.

2. Tidak seperti Irak, Angkatan Darat Iran dan Korps Pengawal Revolusi Iran tidak akan meletakkan senjatanya pada serangan awal. Menurut Lowther, Iran banyak belajar dari Irak dan Afganistan tentang bagaimana mengalahkan AS. Iran tidak akan menyerah begitu saja pada serangan pertama dari AS.

3. Kementerian Intelejen Iran merupakan salah satu yang terbaik di dunia. Kementerian Iran terbukti dapat mengatasi kelompok-kelompok yang bersifat anti-Iran selama 3 tahun terakhir. Bahkan baru-baru ini Pengadilan Revolusioner Iran menjatuhi hukuman mati kepada seorang pria keturunan Iran-Amerika Serikat karena terbukti menjadi mata-mata CIA, dinas rahasia Amerika Serikat.

4. Gerakan Perlawanan Hizbullah kemungkinan besar dapat membantu perlawanan Iran terhadap AS. Menurut Lowther, Hizbullah dapat memainkan peranan penting bagi Iran untuk memberikan perlawanan bagi AS. Pemimpin Hizbullah, Hassan Nasrallah, memperingatkan bahwa apa pun yang dilakukan Israel atau Amerika Serikat secara militer pada fasilitas nuklir Iran akan mengarah pada perang dengan melibatkan banyak pihak.

"Saya tidak mengancam, tapi setiap orang yang punya perasaan dapat melihat bahwa serangan Israel-AS terhadap Iran atau keterlibatan militer di Suriah akan mengarah pada perang regional," kata Nasrallah di selatan Beirut, November 2011.

5. Iran mempunyai kemampuan yang mengesankan dalam perkembangan dunia maya. Lowther menulis serangan terhadap infrastruktur nuklir Iran kemungkinan akan berlanjut. Peretas alias hacker Iran mungkin akan menargetkan data penting di sektor publik dan swasta, yang dapat mematikan sistem dan data.

6. Militer AS layak untuk beristirahat, terlebih setelah hampir satu dekade terus berperang. Soalnya, sudah satu dekade ini AS berperang dengan Irak dan Afganistan. Joseph Stiglitz, peneliti AS, berpendapat, perang ini menjebak AS ke dalam krisis ekonomi dan terbenam dalam lilitan utang akibat biaya militer yang amat tinggi.

7. Serangan AS atas Iran akan membawa AS ke dalam perang yang lebih besar. Akibatnya, sulit bagi AS melakukan istirahat dan perbaikan.

Pada akhirnya, Lowther menyarankan AS untuk menimbang kembali semua pilihan sebelum beralih kepada konflik militer.

Lionel Messi Pemain Terbaik Dunia 2011‎

Striker Barcelona, Lionel Messi kembali dinobatkan sebagai pemain terbaik dunia atau FIFA Ballon d'Or 2011. Penghargaan ini menjadi penghargaan ketiga bagi Messi secara berturut-turut.

Pemain berusia 24 tahun ini meraih gelar sebagai yang terbaik setelah menyisihkan dua kandidat kuat lainnya, Xavi Hernandez dan striker Real Madrid, Cristiano Ronaldo.

Terpilihnya Messi mengacu pada prestasinya yang sukses membawa Barcelona mengangkat trofi Liga Champions, La Liga, Piala Super Spanyol dan Piala Dunia Antarklub tahun lalu. Sepanjang musim 2010/11, Messi sukses menjaringkan 53 gol dan 24 assist dari 55 pertandingan di semua kompetisi yang ia jalani bersama Barcelona.

"Ini menjadi kebahagiaan besar meraih penghargaan untuk ketiga kalinya, ini menjadi suatu kehormatan besar. Saya ingin berterima kasih kepada rekan-rekan satu tim, pemain dan pelatih yang telah memilih saya," ujar Messi dalam sambutannya seperti dikutip dari FIFA, Selasa, 10 Januari 2012.

"Saya ingin mengucapkan terima kasih juga kepada rekan-rekan di Barcelona dan Argentina. Tanpa mereka, ini akan menjadi mustahil. Dan terutama, saya ingin berbagi dengan Xavi bahwa dia layak menerima ini sebanyak yang telah saya terima," tambahnya.

Messi menjadi pemain kedua yang pernah memenangkan penghargaan tiga kali berturut-turut dalam sejarah 55 tahun Ballon d'Or dan sejarah 20 tahun Pemain Terbaik Dunia FIFA of the Year. Sebelumnya, Michel Platini berhasil meraihnya pada tahun 1983, 1984 dan 1985.

Ramalan Zodiak Soal Karier dan Keuangan di Tahun 2012

Tahun 2012 memang sudah beberapa hari dijalani. Selain soal asmara, Anda juga pasti ingin mengetahui perihal keberuntungan Anda tentang karier dan keuangan, bukan?

Inilah perkiraan tentang karier dan keuangan di tahun 2012 seperti dikutip dari Astrology.com.

Capricorn

Karier: Akan ada promosi jabatan dan karier Anda akan berubah drastis tahun ini. Ini terjadi karena perjalanan yang sudah Anda lalui selama 2 tahun belakangan. Karena itu, tetap fokuslah pada pekerjaan agar menghasilkan kinerja yang melampaui target.

Keuangan: Patut bersyukur karena tahun ini Anda akan mendapatkan perubahan yang siginifikan soal keuangan. Manfaatkan dengan bijaksana.

Aquarius

Karier: Tahun ini seolah menjadi tahun kebangkitan Anda. Anda tak lagi sekadar pion, tapi Andalah yang kini mengambil alih kepemimpinan. Ini karena kemampuan Anda mengatasi kemelut yang terjadi pada awal-awal tahun hingga tengah tahun di seputar pekerjaan Anda. Dan rupanya hal ini sangat diapresiasi oleh bos Anda. Selamat!

Keuangan: Harus pintar mencari celah untuk bisa menggendutkan dompet di kantong.

Pisces

Karier: Anda sedang meraba-raba akan dibawa kemana perjalanan karier Anda. Rupanya Anda sedang gundah. Ingin meneruskan karier di tempat yang sekarang Anda jalani atau berbelok ke tempat lain, yaitu mewujudkan passion Anda selama ini. Jangan ragu-ragu untuk melakukannya karena bisa jadi Anda berhasil di bidang ini.

Keuangan: Warga Pisces selalu dipenuhi oleh aspek artistik. Karena itu, Anda bisa mengubah hobi menjadi ladang uang yang sangat menguntungkan.

Aries

Karier: Berbahagialah karena karier sedang bersinar. Tapi, kerja mati-matian akan percuma jika kesehatan tidak Anda utamakan. Prinsip seimbang work hard, play hard harus Anda terapkan.

Keuangan: Pada pertengahan tahun, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk memperbesar income dari hobi Anda.

Taurus

Karier: Bukan tahun yang terlalu menggembirakan untuk karier. Anda malah sibuk menimbang-nimbang apakah pekerjaan yang sekarang bagus untuk Anda atau tidak. Padahal jika jeli banyak pertanda yang harusnya bisa membuat Anda mengambil keputusan.

Keuangan: Pendapatan berlimpah. Tapi, hati-hati karena Anda termasuk penggemar barang-barang mewah, investasikan dengan benar dan jangan hanya dihabiskan pada barang-barang konsumtif saja.

Gemini

Karier: Keinginan Anda untuk berkarier karena passion akan menemui kenyataan. Bos Anda sangat menyayangkan keputusan Anda karena karier Anda sedang bagus-bagusnya. Pilihan diserahkan pada Anda.

Keuangan: Jangan habiskan waktu percuma dengan hal-hal yang tak berguna. Waktu Anda ini bisa dibuat lebih menghasilkan uang.

Cancer

Karier: Masih berkutat dengan pekerjaan yang sama. Bukalah jejaring seluas-luasnya untuk mencari peluang yang lebih baik. Keluar dari zona nyaman untuk menciptakan penampilan yang baru perlu juga dilakukan.

Keuangan: Perlu usaha ekstra untuk mendapatkan penghasilan yang lebih besar. Jangan patah semangat.

Leo

Karier: Ada kesempatan emas menghampiri. Jangan ragu, segeralah ambil karena ini akan memberikan pengaruh besar bagi karier Anda selanjutnya. Apalagi Anda memang terlahir sebagai pemimpin.

Keuangan: Agak seret. Makanya, jangan ragu untuk mengambil peluang yang ada untuk menambah pundi-pundi.

Virgo

Karier: Masih terbelenggu sesuatu yang Anda sendiri pun tak tahu apa. Tak heran jika karier tampaknya jalan di tempat. Ubah paradigma berpikir. Percayalah, dengan cara tersebut, Anda bisa langsung melesat.

Keuangan: Ada hadiah tak terduga. Pergunakan dengan sebaik-baiknya.

Libra

Karier: Kurang menghargai waktu membuat karier tersendat-sendat. Selain itu, ketidaksensitifan dalam menangani masalah membuat Anda juga makin tersingkir. Ayo lawan comfort zone dan move on.

Keuangan: Materi akan datang sesuai dengan apa yang sudah dilakukan. Untuk mendapatkan lebih dari yang sekarang, Anda dituntut untuk lebih aktif lagi.

Scorpio

Karier: Anda sedang diliputi semangat berkarya. Anda tak ragu untuk mencoba banyak hal. Selain itu, ada sentuhan the power of friends untuk peningkatan karier. Bisa jadi karena ucapan positif mereka di mata bos Anda.

Keuangan: Hobi akan membuat dompet Anda bertambah tebal. Jangan patah semangat jika banyak rintangan.

Sagitarius

Karier: Jangan ragu untuk bertanya pada mentor atau atasan agar lebih tahu banyak soal pekerjaan. Anda juga akan dinilai lebih asertif, kan? Kedekatan dengan mentor dan atasan juga memberi pengaruh positif. Nama Anda akan lebih diingat, karier pun lebih cepat melejit.

Keuangan: Pemasukan agak tersendat.

5 Cara Efektif Meredakan Batuk dan Pilek

Menderita batuk pilek memang tidak nyaman, tapi ada 5 cara efektif redakan batuk dan pilek. Umumnya batuk dan pilek menyebar melalui tetesan bakteri atau virus yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun.

Biasanya orang lebih retan terkena batuk dan pilek di cuaca dingin karena sistem kekebalan tubuh manusia akan sedikit menurun. Jadi perlu langkah-langkah yang tepat untuk menghindari penyakit batuk dan pilek.

Berikut 5 cara efektif redakan batuk dan pilek :

1. Mandi menggunakan air panas
Mandi dengan menggunakan air panas bisa membuat tuubuh menjadi tenang dan juga rileks, serta membantu meringankan lendir yang bertumpuk di dada sehingga bisa bernapas lebih mudah.

2. Mengonsumsi sup hangat
Mengonsumsi sup hangat yang terdiri dari ayam dan sayuran sangat bagus bagi tubuh. Sup hangat ini tidak hanya membantu membersihkan saluran udara tapi juga memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Mengonsumsi satu sendok madu
Mengonsumsi madu yang murni dan alami bisa menjadi cara yang efektif untuk menyingkirkan batuk rejan, cukup konsumsi 1 sendok madu setiap hari.

4. Berkumur dengan air garam
Cobalah mengambil 1 sendok teh garam dan dicampur dengan air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur setidaknya 4 kali dalam sehari.

5. Melakukan inhalasi uap
Inhalasi atau penguapan termasuk cara yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan sakit kepala yang terjadi karena adanya penumpukan lendir. Uap yang dihirup akan membantu mencairkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan lebih mudah bernapas.


Semoga Bermanfaat !!! :)

Tips Efektif Mengecilkan Perut Buncit

Memiliki perut buncit bisa jadi pertanda gaya hidup tak sehat dan menjadikan penampilan kurang menarik. Ada 10 cara untuk membuat perut kembali rata dan kencang seperti dilansir oleh ivillage.

1. Makan Lemak Sehat

Percaya atau tidak, program diet rendah lemak tidak akan menghilangkan perut buncit. Profesor Mehmet Oz, M.D dari Colombia University mengungkapkan hal tersebut. Yang benar adalah berhenti mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan roti gandum murni. Makanlah dengan lemak sehat seperti alpukat dan minyak zaitun.

2. Turuti Keinginan Tubuh

Studi dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa jika seseorang mengikuti apa keinginan tubuhnya saat lapar, ia justru cenderung makan lebih sedikit dalam jangka waktu tertentu. Saat seseorang ngidam makan burger keju, mungkin ia akan makan selama beberapa hari dan kemudian tubuh akan merasa bosan dan mengurangi permintaan akan makanan tersebut. Pastikan porsinya tidak berlebihan.

3. Atur Porsi Makan

Studi yang dilakukan Krista Varady, asisten profesor nutrisi di University of Illinois, Chicago menemukan orang yang mengurangi porsi makan hariannya hingga 25%, berat badannya berkurang hingga 30 pounds dalam 8 minggu. Begitupula saat akhir pekan, makan yang terkontrol juga bisa membantu seseorang mengurangi berat badan cukup signifikan.

4. Sit-Up Tidak Hilangkan Lemak

Sebanyak apapun sit-up yang Anda lakukan, ia tidak akan membasmi lemak di perut. Ia akan menguatkan otot namun lemak sulit terbakar hanya dengan sit-up. Sebaliknya, Anda harus melakukan latihan menyeluruh di otot besar lainnya seperti kaki, bahu, dada dan lainnya agar proses pembakaran lemak lebih maksimal.


5. Banyak Latihan Kardio

Jika Anda sudah menguatkan otot besar dengan latihan beban, maka berikutnya bisa mempercepat proses pembakaran lemak dengan latihan kardio. Lari atau aerobik membantu membakar kalori berlebih jika diimbangi dengan membatasi lemak buruk yang dikonsumsi, seperti yang diungkapkan oleh para peneliti di Duke University.

6. Jangan Kurang/Kelebihan Tidur

Kurang tidur akan membuat metabolisme tubuh melambat sehingga sulit membakar lemak, sedangkan kelebihan tidur membuat tubuh menjadi pasif dan terbiasa untuk tidak banyak bergerak. Keduanya memicu penumpukan lemak dalam waktu yang lebih cepat.

7. Stop Minum Soda Diet

Studi 10 tahun yang dilakukan oleh University of Texas menemukan orang yang rutin minum soda diet justru menggemuk lebih cepat ketimbang yang tidak minum. Hal ini disebabkan pemanis buatan dalam soda membuat perut lebih cepat buncit dan membuat rasa lapar lebih mudah datang. Gantilah minuman ini dengan teh atau air lemon murni.

8. Meditasi

Tahukah Anda saat berdoa dan bermeditasi, hormon stress kortisol akan berkurang produksinya? Ya, inilah hormon yang menyebabkan perut buncit. Jadi, hindarilah stress, banyak berdoa dan bermeditasi untuk menenangkan pikiran dan jiwa. 15 menit sehari cukup membantu.

9. Gula yang Tepat

Memakan makanan manis sudah menjadi gaya hidup orang Indonesia, namun Anda bisa memilih rasa manis yang tepat. Buah memiliki gula alami, begitupula dengan madu. Saat Anda memakan makanan mengandung gula seperti keripik dan nasi putih, sebagian besar kalori yang masuk berubah menjadi lemak perut.

10. Berlatih Pintar, Bukan Keras

Setelah lemak perut mulai berkurang, saatnya untuk memulai latihan perut. Berlatihlah dengan merasakan kontraksi, bukan sebanyak-banyaknya. Definisi otot perut akan membantu Anda tampil lebih fit.

Sumber : Wolipop.com