Tips Cara Mudah Menikmati Hidup Sehat dan Bahagia

Terkadang seseorang butuh bantuan orang lain agar bisa menikmati hidupnya. Meski begitu ada hal-hal tertentu yang bisa dilakukan untuk membantu dirinya agar bisa hidup sehat dan bahagia.

Jika seseorang bisa menikmati hidup maka tak hanya bahagia yang dirasakan tapi ia juga memiliki tubuh yang sehat, kondisi ini tentu saja membuatnya terhindar dari beberapa penyakit dan memiliki kualitas hidup yang baik.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan seseorang untuk membantu dirinya menikmati hidup yang sehat dan bahagia, seperti dikutip dari health.detik.com, Jumat (14/9/2012) yaitu:

1. Nikmati setiap momen yang ada

Salah satu tips yang sudah dikenal atau paling populer sejak zaman kuno adalah disarankan untuk menikmati momen yang ada seolah-olah itu adalah hari terakhirnya. Seseorang tidak tahu bagaimaan kehidupannya esok, jadi luangkan waktu dan benar-benar menghargai serta menikmati momen yang ada.

2. Carilah tujuan hidup

Berjalan tanpa ada tujuan hidup tidak akan pernah membuat seseorang menjadi lebih baik. Jika ingin memiliki kehidupan yang layak, maka seseorang perlu tahu apa yang ingin dilakukan dan dicapainya sebagai tujuan hidup.

3. Optimistis tentang masa depan

Setiap orang pasti pernah mengalami kemunduran emosional, kehilangan pekerjaan atau apa pun yang menyebabkan kecemasan atau gejolak emosi. Tapi tetaplah optimistis dalam menatap masa depan. Sikap optimistis ini diketahui baik untuk kesehatan dan mencegah stres.

4. Keluar dari zona nyaman

Zona nyaman mungkin bisa membuat seseorang bahagia, tapi tidak akan membantu ia untuk tumbuh, jadi beranilah untuk melangkah keluar. Mulailah dengan melangkah ke hal-hal kecil yang dulu sering menyebabkan kecemasan.

5. Jadikan olahraga sebagai rutinitas

Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal seperti ke pusat kebugaran atau punya ruang sendiri untuk treadmill. Tapi bisa dengan hal sederhana seperti gunakan tangga dan bukan eskalator atau berjalan pagi selama 30 menit. olahraga di pagi hari bisa meningkatkan energi dan membantu tingkatkan suasana hati.

6. Belajarlah mencintai pagi hari

Cinta dengan pagi hari bisa membantu menghilangkan kecemasan dalam memulai hari baru yang secara otomatis akan mempengaruhi kondisi tubuh. Mulailah dengan melakukan ritual yang segar dan positif di pagi hari serta minimal 10 menit untuk memanjakan diri sendiri.

7. Jadilah orang yang mandiri

Salah satu hal terbaik untuk membantu diri sendiri adalah menjadi orang yang mandiri. Belajarlah untuk bergantung pada diri sendiri serta belajar bagaimana agar diri terhibur dan bahagia.

8. Mengatasi kemunduran emosional

Untuk mengatasi kemunduran emosional salah satunya adalah mengakui kesalahan yang sudah dilakukan dan menebusnya dengan melakukan permintaan maaf sepenuh hati. Karena itu jadilah proaktif sehingga bisa melanjutkan dan menikmati hidup, serta tidak terjebak oleh perasaan takut terus-menerus.

Dampak Film Innocence of Muslims, Dubes AS Tewas di Rudal

Rentetan aksi protes terhadap film berjudul "Innocence of Muslims" yang dianggap menghujat Nabi Muhammad, terus berlangsung di sejumlah negara, seperti Libya, Mesir, dan Tunisia. Duta Besar Amerika Serikat untuk Libya dan sejumlah Staf Konsulat Amerika Serikat tewas dalam serangan di Libya, terkait protes film ini.

Inilah film berjudul "Innocence of Muslims" karya sutradara Sam Bacile, yang memicu protes besar di Libya, Mesir, Tunisia, dan sejumlah negara lain. Penggambaran Nabi Muhammad dalam film yang terkesan amatir ini, sangat bertolak belakang dengan keyakinan umat Islam.

Berbagai aksi protes terhadap film "Innocence of Muslims" pun bermunculan. Protes antara lain pecah di Benghazi, Libya. Gedung Kedutaan Amerika Serikat diserang Selasa malam. Duta Besar Amerika Serikat Chris Stevens tewas ketika bersama tiga staf kedutaan berada di konsulat dalam upaya evakuasi. Gedung mereka ditembaki dan dibakar. Dubes Chris Stevens tewas karena terlalu banyak menghirup asap.

Protes dan kerusuhan juga terjadi di Kairo, Mesir. Ribuan pengunjuk rasa memanjat tembok pagar kompleks kedutaan dan merobek bendera Amerika Serikat dan menggantinya dengan bendera Hitam. Pada Kamis pagi, bentrok pengunjuk rasa dengan polisi masih terjadi di Kedutaan Amerika Serikat yang dijaga ketat polisi anti-huru hara Mesir.

Protes serupa juga meluas hingga Tunisia. Situasi yang memanas membuat Kedutaan Amerika Serikat di Asia termasuk Indonesia dijaga ketat. Presiden Barack Obama yang didampingi Menlu AS, Hillary Clinton dalam siaran pers di Gedung Putih, Washinton DC, menyampaikan rasa bela sungkawa atas tewasnya Christopher Stevens dan tiga orang lainya.

Selain itu, orang nomor satu Amerika itu, menginstruksikan sejumlah pihak yang terkait untuk bersama-sama melakukan investigasi dan penangkapan para pelaku penyerangan.

Wow, Foto Telanjang Dada Istri Pangeran William Beredar di Majalah

Pihak kerajaan Inggris mengatakan Pangeran William dan istrinya sangat marah dengan penerbitan foto Catherine dalam keadaan bertelanjang dada oleh majalah gosip Prancis.
Pasangan kerajaan Inggris itu tengah meminta nasehat dari kuasa hukum di Prancis terkait penerbitan foto itu.

Foto-foto itu diambil pekan lalu saat Pangeran William dan Kate berlibur di Prancis.
Para pejabat kerajaan mengaitkan foto itu dengan pengejaran media saat Putri Diana di Paris sebelum ia meninggal dalam kecelakaan mobil 15 tahun lalu.
Foto-foto Catherine itu juga mengangkat isu privasi anggota kerajaan tidak lama setelah muncul silang pendapat terkait penerbitan foto-foto Pangeran Harry dalam keadaan telanjang dalam pesta di Las Vegas, Amerika.

Foto-foto yang diterbitkan majalah Closer Prancis itu diambil dengan lensa panjang namun jelas menunjukkan pasangan kerajaan Inggris itu, menurut biro BBC di Paris.
Foto-foto tersebut diterbitkan di empat halaman dan beberapa di antaranya Kate dalam keadaan telanjang dada.

Menikmati liburan
Pasangan kerajaan Inggris itu diberitahu soal rencana majalan untuk menerbitkan foto-foto itu saat mereka makan pagi dalam kunjungan di Kuala Lumpur, Malaysia.
Sejumlah surat kabar Inggris ditawari foto-foto itu pekan lalu namun menolak.

Wartawan urusan kerajaan BBC Peter Hunt mengatakan, "Pejabat kerajaan mengakui bahwa foto-foto itu asli dan bahwa pasangan itu (William dan Kate) sangat marah."
"Mereka merasa 'garis merah' telah dilampaui. Pasangan kerajaan tidak menduga ada yang mengambil foto dan menerbitkannya."
"Para pejabat menekankan pasangan kerajaan itu tidak dapat pergi ke tempat yang lebih tersembunyi di Prancis. Mereka adalah pasangan muda yang menikmati liburan," kata Hunt.

Pasangan kerajaan ini melanjutkan kunjungan sembilan hari di Timur Jauh sebagai bagian dari peringatan 60 tahun tahta Ratu Elizabeth.
Mereka berkunjung ke masjid Kuala Lumpur Jumat (14/09), dan perjalanan akan dilanjutkan ke Kepulauan Solomon dan Tuvalu.

Sumber : www.bbc.co.uk

Harga dan Spesifikasi iPhone 5 Resmi Dirilis

iPhone 5 hadir dengan spesifikasi yang sudah diperkirakan sebelumnya. Layar di iPhone 5 lebih besar dari iPhone sebelumnya, yaitu 4 inci. Layar Retina Display itu pun memiliki resolusi tinggi 1136 x 640 pixel, dengan kepadatan 326 pixel per inci.

Apple mengatakan smartphone ini dibuat dari bahan alumunium dan kaca. iPhone 5 pun memiliki ketipisan sekitar 7,6 mm. Ini lebih tipis sekitar 18 persen dari iPhone 4S. Sedangkan beratnya sekitar 112 gram, atai 20 persen lebih ringan dari 4S.

Di AS, iPhone 5 akan dijual dengan kontrak operator selama dua tahun. Di AS, iPhone 5 16GB dibanderol dengan harga 199 dollar AS, 32GB dihargai 299 dollar AS, dan 399 dollar AS untuk 64GB.

Harga iPhone 5 tanpa kontrak operator di AS belum diumumkan Apple.

Singapura menjadi salah satu negara pertama di Asia yang akan menjual iPhone 5 saat diluncurkan secara global pada 21 September mendatang.

Seperti biasa, ada tiga varian iPhone yang terbagi atas kapasitas media penyimpanan, yaitu 16GB, 32GB, dan 64GB.

Apple pun sudah mematok harga iPhone generasi keenam tersebut di Singapura. Berbeda dari AS, di Singapura, Apple menjual iPhone 5 versi unlocked alias tanpa terikat kontrak operator.

Apple membanderol perangkat ini mulai dari 948 dollar Singapura atau sekitar Rp 7,4 juta. Harga ini kemungkinan untuk iPhone 5 dengan kapasitas terendah, 16 GB. Belum ada informasi detail untuk model lainnya.

Biasanya, harga iPhone resmi di Indonesia tidak akan berbeda jauh dengan harga yang dipatok di Singapura, kemungkinan ada perbedaan sekitar Rp 1 juta. Jadi, kemungkinan di Indonesia iPhone 5 akan dibanderol mulai dari Rp 8 juta. Belum ada informasi kapan iPhone 5 masuk ke Indonesia.

Pre-order iPhone 5 untuk AS dan Singapura baru akan dibuka pada 14 September mendatang.

Seperti biasa, apabila iPhone generasi terbaru telah diumumkan, Apple akan menurunkan harga iPhone generasi sebelumnya.

Apple langsung memangkas harga iPhone 4S 16GB menjadi 99 dollar AS dengan dua tahun kontrak dengan operator.

Sedangkan iPhone 4 8GB tersedia secara gratis. Pengguna di AS cukup membayar biaya kontrak kepada operator. Tersedia juga iPhone 4 8GB versi unlocked yang dihargai 450 dollar AS.

Apple akhirnya mengucapkan selamat tinggal kepada iPhone 3GS. Mereka berencana untuk tidak memproduksinya lagi.

Desain: iPhone seberat 112 gram ini merupakan smartphone berbasis iOS 6, yang merupakan sistem operasi mobile terbaru Apple.

Layar: Retina Display 4 inci (640x1136) dengan 326 ppi, teknologi IPS LCD, fitur lainnya yakni Light sensor dan Proximity sensor.

Baterai: waktu stand-by 9,4 hari (225 jam) dan waktu bicara (3G) 8 jam.

Hardware: memiliki sistem chip Apple yaitu A6, prosesor dual core, ARM Cortex-A15, media penyimpanan built-in 16 GB.

Kamera: 8 megapiksel, flash LED, aperture f2.4, Back-illuminated sensor (BSI). Oerekam 1920x1080 (1080p HD), dan kamera depan 1,2 megapiksel.

Ini Dia 10 Wanita Cantik dan Seksi Mantan Pacar Ronaldo

Cristiano Ronaldo tidak hanya jago bermain bola di lapangan hijau. Bintang Real Madrid asal Portugal itu ternyata juga pandai memikat hati wanita-wanita cantik dan seksi.

Berikut beberapa wanita yang pernah dekat dengan CR7, panggilan Ronaldo:

1. Isabel Figueir (model Portugal)
Figueir merupakan model dan bintang iklan asal Potugal. Ia berkencan dengan Ronaldo pada 2005. Setelah keduanya putus, Figueir menikah dengan César Peixoto (Sporting Braga, Portugal), lalu bercerai setahun kemudian.

2. Raffaella Fico (model Italia)
Wanita asal Spanyol ini pernah membuat kontroversi dengan pengakuannya bahwa ia pernah menjual keperawanannnya seharga 1,5 dollar Amerika Serikat. Tragisnya, dia mengaku bahwa Ronaldo yang mengambil keperawanannya.

3. Marina Rodriguez (Miss Portugal 2004)
Keduanya cocok karena mereka datang dari negara yang sama. Sayangnya, hubungan asmara mereka hanya berlangsung seumur jagung.

4. Luciana Abreu (selebritas Portugal)
Abreu merupakan seorang penyanyi, aktris dan presenter televisi di Portugal. Ia memulai karirnya sebagai peserta Portugal Idol pada 2004. Abreu mulai menjalin kasih dengan Ronaldo pada 2007. Tak banyak yang diceritakan, namun ia kerap terlihat mendampingi Ronaldo saat latihan.

5. Gemma Atkinson (model Inggris)
Model asal Manchester ini putus dengan Ronaldo akibat terlibat perselingkuhan pada 2007. Tragisnya, teman kencannya adalah Alan Smith, rekan CR7 di klub Manchester United.

6. Letizia Filippi (model Italia)
Juara ketiga kontes Miss Italia ini bertemu dengan Ronaldo saat musim panas 2008. Saat itu keduanya sedang menghadiri pesta di kapal pesiar di sekitar Kepulauan Kapri. Meski hanya sebentar, Filippi yakin bahwa dialah cinta Ronaldo sesungguhnya.

7. Gabriela Endringer (pelatih fitnes di Portugal)
Pasangan ini bertemu pada 2009. Mereka pernah menghabiskan waktu di sebuah mansion di Cheshire. Selama seminggu tinggal bersama Ronaldo, mereka hanya dua kali meninggalkan kamar tidur.

8. Kim Kardashian (selebritas)
Sahabat Paris Hilton ini pernah kepergok wartawan tengah berciuman dengan Ronaldo di Madrid, Spanyol, pada 2010. Keduanya mengaku menikmati makan malam bersama di Madrid saat kunjungan singkat Kardashian. Tidak diketahui berapa lama pasangan ini berpacaran.

9. Imogen Thomas (mantan Miss Wales)
Imogen mulai menjalin hubungan dengan Ronaldo pada April 2010. Pada saat itu Imogen masih menjadi kekasih Ryan Giggs.

10. Irina Shayk (model Rusia)
Ronaldo mulai kencan dengan Irina sejak 2010. Mereka pernah berlibur bersama di Saint-Tropez di Prancis Selatan. Keduanya juga pernah menghabiskan waktu selama lima hari di sebuah kapal pesiar mewah, sebelum Ronaldo berangkat ke Afrika Selatan untuk memperkuat Portugal di Piala Dunia. Hubungan keduanya masih berlanjut hingga tahun ini. (Vista/Wtr4)

Banjir Bandang di Kota Padang, Tewaskan 2 Warga

Banjir bandang kembali melanda Kota Padang, Rabu (12/9) petang. Sejak berita hari ini (13/9) diturunkan, empat kecamatan masih terendam air. Diantaranya Nanggalo, Pauh, Kuranji dan Lubuk Kilangan. Dari peristiwa ini diperkirakan 400 unit rumah masyarakat terendam air.

Berdasarkan informasi yang dikumpulkan Haluan, sebanyak 8 titik terendam banjir, yaitu Siteba, Gurun Laweh, Batu Busuk, Limau Manis, Simpang Gadut, Gunung Pangilun, Padang Besi, dan Belimbing.

Namun tidak tertutup kemungkinan, bahwa Nagari Saliputan, Kecamatan Lubuk Alung, Kabupaten Padang Pariaman ikut terkena banjir. Karena, hulu Sungai Saliputan dengan Lubuk Kilangan, dan hulu Batang Kuranji, satu hulu.

Menurut Rico Rahmad, Koordinator Lapangan Sekber Mapala Sumbar kepada Haluan Rabu (12/9), dari informasi relawannya, mengatakan, akibat longsor di Kampung Ubi RT 04 RW 03, Batu Busuk, empat orang warga tertimbun longsor. Keempat warga itu adalah Jamaris (45), Nila (25), Naswa (6), dan Saffa (3).

“Di lokasi itu, ada 4 rumah rusak berat akibat tertimpa longsor dari punggung bukit sebelah kiri. Hampir seluruh rumah tergenang banjir di Batu Busuk. Warga menyebutkan, ada 5 rumah tertimbun longsor ke arah menuju Patamuan dan ada laporan 4 orang anggota keluarga belum ditemukan. Yang hilang ini satu keluarga,” kata Rico Rahmad.

Informasi tertimbunnya empat warga itu dibenarkan Kabid Damkar Eddy Asri.

“Ya, ada warga yang tertimbun longsoran. Jumlah empat orang. Satu keluarga. Hingga tadi malam, tim telah berhasil mengevakuasi Jamaris Naswa. Keduanya sudah tak bernyawa saat ditemukan. Sekitar 30-an personil dari TNI, BPBD, Damkar, dan SAR terus mencari korban,” kata Eddy Asri.

Namun keterangan itu berbeda dengan apa yang disampaikan Kepala SAR Kota Padang Djonny Sitorus. Ia menyebutkan, musibah banjir bandang tersebut, tidak ada korban jiwa maupun loporan kehilangan, dan hanya satu rumah hanyut, serta 30 kepala keluarga diungsikan ke berbagai tempat seperti masjid dan dataran tinggi di Batu Busuk dan Limau Manis. Sementara itu, lebih dari 100 rumah terendam banjir.

“Data tersebut kami kumpulkan dari berbagai anggota yang berada di setiap titik banjir. Besar kemungkinan, akan ada penambahan jumlah rumah hanyut, ataupun yang terrendam banjir. Karena beberapa anggota di lapangan belum meloporkan kepada kami secara pasti,” katanya.

Sementara itu Kepala Seksi Observasi dan Informasi BMKG Padang, Syafrizal, mengatakan, hujan lebat mengguyur sumbar, khsususnya Kota Padang diprediksi masih terjadi hingga dua bulan ke depan.

“Pantuan satelit diprediksi intensitas curah hujan tinggi akan melanda wilayah Sumbar. Oleh sebab itu, masyarakat yang berada di daerah perbukitan harus ekstra waspada. Karena, sewaktu-waktu tanah tertsebut, bisa lonsor dan menimbung perumahan warga,” ujarnya.

Meski begitu, sebagian warga yang dilanda banjir bandang bertahan di rumah untuk menjaga barang berharga yang ada di rumahnya, terutama kaum pria. Evakuasi diprioritaskan kepada kaum wanita.

Meluapnya Batang Kuranji, menyebabkan saluran air di pinggir jalan penuh hingga masuk ke badan jalan dan rumah warga yang ada di Kawasan Pasar Baru, Kecamatan Pauh. Genangan air di badan jalan yang mirip dengan aliran sungai itu, para pemakai kendaraan tetap menerobos arus air tersebut, walaupun hujan deras menimpa Kota Padang.

Dari keterangan warga setempat, air yang masuk ke badan jalan berasal dari aliran Batang Kuranji, Limau Manis. Deras dan keruhnya air sungai membuat mereka khawatir akan terjadi banjir yang lebih besar lagi. Apalagi, setiap waktu debit air yang semakin meningkat, ditambah lagi material kayu-kayu besar yang terseret arus.

Rosmita (40), seorang warga rumahya begitu dekat dengan bandar air yang dihubungkan dari Batang Kuranji, membuat dia takut rumahnya menjadi sasaran hantaman banjir. Dia pun terus memperhatikan debit air yang ada di selokan.

Sementara di lokasi jembatan lama Koto Panjang yang roboh akibat dihempas banjir jelang Puasa lalu, dan saat ini sedang dalam renovasi, juga terlihat puluhan warga bertahan dengan payung di bawah guyuran hujan deras. Mereka terus memperhatikan perkembangan debit aliran sungai.

Kapolresta Padang Kombes Pol. Moch Seno Putro melalui Kasat Lantas Polresta Padang Kompol Andiyatna, pihaknya telah memerintahkan anggotanya di lapangan dan mengawal jalur-jalur yang tergenang air guna mengantisipasi kemacetan dijalan raya. Selain itu, beberapa petugas juga telah ditempatkan dilokasi banjir bandang dan melakukan patroli.

Sumber : Inilah.com

Ini Dia Sepeda Unik Tanpa Pedal dan Sadel

Sepeda unik dan kesannya aneh untuk bisa dibayangkan. Tetapi, begitu memang adanya yaitu sepeda tanpa pedal dan sadel. Bagaimana untuk menjalankan sepeda tersebut ?Apakah nyaman bersepeda tanpa sadel sepeda ? Inilah informasi terbaru mengenai sepeda unik dan aneh tersebut.

Dua desainer produk asal Jerman, Tom Hambrock and Juri Spetter, berhasil merancang sebuah sepeda unik yang diberi nama 'Fliz'. Sepeda yang masih dalam bentuk prototip ini hanyalah sebuah inovasi yang ditujukan untuk membuat sepeda menjadi lebih trendy.

Desain sepeda ini mengubah cara mengendarai sepeda sepenuhnya, dirancang tanpa pedal dan bahkan sadel.

Sepeda unik ini sebenarnya adalah sebuah konsep sepeda yang ditujukan untuk mempromosikan penggunaan sepeda di ruang kota. Nama 'Fliz' berasal dari kata Jerman 'flitzen' yang artinya 'mempercepat dengan kaki Anda'.

Sepeda Fliz dilengkapi lima titik belt system. Dengan sistem ini, selain dari tampilannya yang estetis juga membuat perjalanan menjadi lebih nyaman dan ergonomis.

Karena tidak memiliki pedal, maka untuk bisa menaikinya si pengguna harus berjalan untuk mendapatkan kecepatan dan kemudian meletakkan kaki pada frame dari roda belakang ketika sudah mendapatkan kecepatan yang cukup.

Cara berkendara ini sedikit mengingatkan kita dengan cara mengendarai mobil yang dipakai di serial kartun klasik The Flintstones.

Meski memiliki bentuk yang agak nyeleneh, sepeda ini terpilih untuk mendapatkan penghargaan James Dyson Awards untuk teknologi, inovasi dan desain.

Untuk melihat koleksi dari sepeda unik tersebut bisa diklik disini